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发布时间：2020-10-23 03:10:04
月子餐30天食谱产妇需要哪些营养
鸡蛋：营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种***和矿物质，容易消化，适合产妇食用。但也不是多多益善，产妇每天只需食用4个左右鸡蛋即可。
月子餐吃什么
海带：含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料；铁是制造血细胞的主要原料。
月子餐30天食谱要多种多样，荤素兼备，富于营养和易于消化。
产后坐月子是女性特殊的一个阶段，除了日常起居需要格外注意，饮食更是不能马虎。月子餐30天食谱的顺序应该是一排二调三补，如何遵循科学的要点来安排月子餐30天食谱，促进身体的快速***呢？
月子餐所有食材精挑细做，健康美味，无公害绿色食材，每一款都有营养师亲自甄选***厨师精心烹煮，让每一餐都做到鲜美别致，补而不腻滋补按需提供，确保产后妈妈身体***的营养需要。
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